’누워서 양다리 펼치기’_#황아영#노지혜_[BerryTV,UHDDreamTV,GTV,생활체육TV]

TV를 보며 하는 루틴 운동 세라 밴드를 활용한 등 근육 운동 웨이트 기구 없이도 가능한 홈트레이닝 자기 전 침대에서 할 수 있는 루틴 스트레칭 불면증, 뻐근한 몸, 혈액 순환에 탁월 운동의 효능뿐 아니라 편안한 숙면에도 도움