Диетолог о НАСТОЯЩИХ ПРИЧИНАХ усталости. Топ-3 продукта чтобы вернуть энергию. Инна Кононенко

► ► Скачайте бесплатно «Анкету на выявление железодефицита» и узнайте как восполнить дефициты с помощью нутрициологии: Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, автор собственной системы питания, которая помогла тысячам пациентов решить многие проблемы со здоровьем и дефицитами. О чем поговорили: -- Настоящая причина постоянной усталости и сонливости -- По каким симптомам распознать железодефицит -- Какие продукты лучше всего поднимают уровень железа -- Неочевидные сочетания продуктов, которые мешают усвоению железа -- и о многом другом... Тайм-коды: 00:00 В гостях врач-диетолог Инна Кононенко 00:30 Основная причина усталости, выпадения волос и ломкости костей 02:30 Симптомы железодефицита у женщин 05:00 Недостаточность железа - это медицинский анализ 07:15 Как распознать железодефицит в анализах 11:00 Если есть дефицит белка будет и дефицит железа 12:20 Дефицит цинка тоже нужно устранять 13:20 Эти витамины напрямую связаны с железодефицитом 14:50 Из-за чего у современных женщин железодефицит 15:50 Разные виды железа и как они усваиваются 18:20 Анкета на выявление железодефицита в домашних условиях 18:50 Гречка - хороший источник железа? 19:50 Молочка - главный враг железа? 20:25 Микрофлора влияет на уровень железа 22:00 Прием железа может вызывать молочницу? 23:55 Какие продукты лучше всего устраняют железодефицит 27:15 Как повышать железо вегетарианцам? 30:00 Если повышена мочевая кислота - говяжью печень нельзя 30:40 С чего начать устранять железодефицит? 32:10 Витамин С помогает усвоению железа 33:00 С микрофлорой нужно работать всем! 40:30 Устранение железодефицита по шагам 42:15 Почему нельзя пить кофе и чай вместе с едой 44:20 Рекордсмен среди продуктов по содержанию железа Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: @AlexeyDementev