Поперечный шпагат. Подготовка ног. Йога Айенгара.

Как правильно подготовить ноги к поперечному шпагату. Шпагат выполняется за счет раскрытия тазобедренных суставов. Если перерастянуть паховые связки, пытаясь, как можно быстрее сесть в вожделенный шпагат, можно заполучить опущение внутренних органов и кучу гинекологические проблем. В этом видео вы узнаете, как мягко и безопасно раскрыть тазобедренные суставы и подготовить ноги к Самаконасане. Так в йоге называется поперечный шпагат. #шпагат #самаконасана #раскрытьтазобедренныесуставы Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте- Рекомендуем к просмотру плейлисты: Добавляйтесь в друзья: ВК - Инстаграм- Fb- Твитер- ОК- Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях.