Практика Ицюань и колени. Принцип от простого к сложному - секрет мастерства
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
4 views
148
49
2 months ago 00:15:00 1
Курс “21 день Ицюань“. Занятие 1. Естественная позиция стоя. Подготовка к стоянию в столбе.
2 months ago 00:37:30 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ (
2 months ago 00:00:00 4
Ицюань и Чайные Беседы / Севастополь - Белгород ()
2 months ago 00:30:34 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ ()
2 months ago 00:46:01 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс “18 форм Тайцзи-Цигун“ ()
2 months ago 00:31:31 3
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ ()
2 months ago 00:01:00 2
98 летний дед из Китая на турнике
2 months ago 00:41:44 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Три базовые Шили ()
2 months ago 00:19:34 10
Интервью с мастером Ицюань Сюэ Сыци (на русском). Даньтянь. Инянь. энергия Ци. Внутренний стиль Ушу
2 months ago 00:38:19 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ ()
2 months ago 00:25:42 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Фуань Шили и Фуань Фали ()
2 months ago 00:39:09 1
Ицюань / Чжан Чжуан / Столбовая практика на рассвете / Комплекс Цигун “8 кусков парчи“ ()
2 months ago 00:11:27 1
21 день Ицюань. Занятие 3. Стояние в столбе. Поддерживающая позиция