Растяжка. Шпагат. С Варварой Поплавской #шпагат#растяжка#тренировка

Привет,друзья! Сегодня будем учиться садиться на шпагат! Постепенно! Эта тренировка подходит для начинающих спортсменов😉 Поехали 🤸