Сгибание на бицепс скамья Скотта.🏋♂
Целевые мышцы:💪
- двуглавая мышцы плеча
Основные моменты:🤔
- плечи и грудь прижаты
- локти неподвижны
- в нижней точке амплитуды, руки чуть остаются согнутыми в локтях
Распространенные ошибки:🤕
- отрыв плеча от скамьи
- полное выпрямление руки
Фишечек нет.😱
194 views
2080
763
1 month ago 00:01:19 2
🚶 Тибетский сбор полезных трав
1 month ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
1 month ago 00:21:00 1
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем
1 month ago 00:03:48 1
Сгибание одной ноги на фитболе. Укрепляем ноги: зад бедра, голень, ягодицы! Упражнения на фитболе. от Алексей Динулов
1 month ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
1 month ago 00:15:41 1
Когда сижу - чувствую онемение и ноющую боль | Костоправ Санчир Хан
1 month ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 month ago 00:08:27 1
ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!👍
1 month ago 00:22:04 1
2 урок “Волшебный замок на основе v сгиба“
1 month ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
1 month ago 00:05:23 1
Кукла крючком, что получается. Как я вяжу сгибы на ножках и ручках
1 month ago 00:03:05 1
Уникальная насадка на лопату или вилы. Копать можно одной рукой. Посмотрите как я это делаю
1 month ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
1 month ago 00:03:48 1
Длинный сгибатель большого пальца стопы. Musculus flexor hallucis longus. Анатомия и упражнения.
1 month ago 02:55:03 1
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
1 month ago 00:28:33 21
(НЕ)ОБЗОР THE QUINFALL - ММОРПГ, КОТОРУЮ СДЕЛАЛИ ПО РОФЛУ %)
1 month ago 00:35:15 1
Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
1 month ago 00:03:21 28
Гиперэкстензия и пресс.
1 month ago 00:08:58 1
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
1 month ago 00:04:09 1
Болит запястье: частая причина, по которой болит запястье - тендинит или воспаление сухожилий
1 month ago 00:01:32 1
😟 ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
2 months ago 00:16:10 1
Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.