Готовы ли вы расширить свои возможности с помощью этой высокоинтенсивной тренировки только с собственным весом

Готовы ли вы расширить свои возможности с помощью этой высокоинтенсивной тренировки только с собственным весом?🔥 Никакого снаряжения не требуется, только ваша решимость и немного свободного пространства. Благодаря этому упражнению ваше сердце будет биться чаще, мышцы гореть, а цели будут в пределах досягаемости💪🏻 3-4 раунда: Приседания на вдохе и выдохе - 30 секунд Приседание в лягушачьем прыжке - 30 секунд Приседания с раздельным пульсом - 30 секунд Приседания с растяжкой - 30 секунд Подъемы колен с вращением и скручиванием - 30 секунд Приседания стоя - 30 секунд Сгибание коленей на высокой планке для скручивания 30 секунд Движения плечами 30 секунд Русские скручивания 30 секунд Отдохните 1 минуту и повторите раунд