BIOMACHINE НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала BIOMACHINE. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @bmchn.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE |
НАШ TELEGRAM (300 секунд и теоретический урок здесь) |
Одна из основ идеального утра и здоровья нации – это зарядка.
И чтобы изменить свою жизнь – достаточно всего 25 минут каждое утро.
В этой утренней зарядке мы комплексно проработаем весь организм через призму наших трех систем: опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и жидкостных систем.
Бренд Одежды
Сайт |
Inst |
00:00 – Приветствие
00:12 – «ЗАРЯДКАMACHINE»
01:03 – План зарядки
01:20 – Этап I – Разгон
02:16 – Этап II – Внутренние органы
02:20 – Луковые перекаты
03:30 – Этап III – Опорно-двигательный аппарат и жидкостные системы
03:36 – Модуль: «Суставная разминка»
04:14 – Кисти
05:06 – Плечи
06:27 – Шея
07:31 – Таз
08:07 – Колени
09:09 – Стопы
10:17 – Модуль: «Мобильность»
10:21 – Нырнул щучкой – передумал
11:54 – Сквозной боковой удар
13:06 – Тазовый мост в позе лотоса
13:50 – Модуль: «Координация»
14:15 – Рикошет от пола
15:10 – Ласточка с закрытыми глазами
16:21 – Прыжок шорт-трек
17:43 – Модуль: «Мышечный памп»
17:46 – Грудь: отжимания с прыжками ног
19:17 – Кор: ситапы в позе лотоса
21:07 – Ноги: выпады с подносом колена и груди
22:01 – Спина: тяги лёжа с поднятыми ногами
23:10 – Этап IV – Торможение
23:31 – Бесформенная «бесформа»
24:04 – Массаж головы
27:46 – Эмбрион
28:22 – Лотос
29:11 – Верблюд
29:54 – Дыхание
33:02 – Мантра воли
26 views
0
0
3 weeks ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
2 months ago 00:11:14 1
ЧТО НЕ ТАК С ПОДТЯГИВАНИЯМИ? Баланс между здоровьем и ростом.
2 months ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
7 months ago 00:11:21 1
5 КЛЮЧЕВЫХ ЗАКОНОВ ПИТАНИЯ. Начни свои изменения с этого.
10 months ago 00:34:31 234
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО_САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ _ ЗАРЯДКАMACHIN
10 months ago 00:34:31 1.3K
[BIOMACHINE] НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
11 months ago 00:34:31 641
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
2 years ago 00:00:57 2
Накачался в Деревне | Натуральная форма (Лето 2020)
3 years ago 00:11:20 362
5 КЛЮЧЕВЫХ ЗАКОНОВ ПИТАНИЯ. Начни свои изменения с этого.mp4