Орша Х-Трейл

Первый мой трейловый опыт состоялся в Орше, в гонке приуроченнной Дню города. Забег проходил на мототрассе Кутеинка. Трейлраннинг - бег по пересечённой местности по маркированному маршруту. Маршрут может проходить по лесам, полям, холмам, горам. Нередко на дистанции встречаются сложные участки: грязь, болота, броды, подъёмы и спуски, заросли травы и корни деревьев, острые камни и шаткие валуны. Более 80 % трассы должен составлять природный ландшафт, но могут быть небольшие участки асфальта или грунтовые дороги. Рельеф трассы может иметь большой набор высоты. Трейлраннинг значительно отличается от шоссейного бега - это более силовой и технически сложный вид спорта. Если на шоссе можно «отключить голову» и бежать, трейл нагружает нервную систему и вестибулярный аппарат, связки и суставы. Нужно постоянно следить за покрытием под ногами и не сбиваться с маршрута.