MCH Dance Tutor — виртуальный проект обучения танцам с нуля.
Чтобы поддержать проект рублем, Вы можете оставить любой донат в моём кошельке Ю по ссылке:
Тема урока, с одной стороны, сложная и непокорная, но сломаем стереотипы с моей подборкой классных и эффективных упражнений на развитие силы, амплитуды, маховости и пластики рук.
Прокачаем твой танец с:
00:07 - интро
00:25 - упражнение №1 “Сдвиг плечей вперед-назад“
01:12 - упражнение №2 “Сдвиг плечей вверх-вниз“
01:47 - упражнение №3 “Круговые сдвиги плечей“
02:24 - упражнение №4 “Противоположные сдвиги плечей“
02:55 - упражнение №5 “Динамические круговые махи“
03:48 - упражнение №6 “Силовые махи“
04:41 - заключение
Не забывай подписаться и поставить значок колокольчика, тогда ты не пропустишь следующий ролик.
А если ты выучил(а) эту связку, то смело выкладывай ее в соцсетях и отмечай меня.
Также не забывай подписаться на мои соцсети, где я веду блог о танцах, но уже на другие тематики.
СУПЕР СООБЩЕНИЕ: если у тебя остались вопросы по урокам, то я всегда с радостью помогу тебе ответить на них и дополнительно проконсультирую по темам, просто напиши мне в любую удобную соцсеть. Ссылки во вкладке О КАНАЛЕ )
и...
...ЗАГРУЗИ В СЕБЯ ТАНЦЫ!
1 view
122
16
2 months ago 00:24:02 1
Какой полуавтомат выбрать? Самые продаваемые полуавтоматические ружья.
2 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
2 months ago 00:09:01 1
ОБНОВЛЕНИЕ НОВЫЙ ГОРОД В СИМУЛЯТОР АВТОМОБИЛЯ 2! ОСТРОВ С НОВЫМИ ЗАДАНИЯМИ И АВТО! АПРЕЛЬ ОБНОВА!
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
2 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
2 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:00:42 1
Упражнение МОНСТР на бас-гитаре #shorts
2 months ago 00:06:54 1
ТОП-3 упражнения от ПЕРЕКОСА ТАЗА и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.
2 months ago 00:16:58 1
ГИРЯ. Все упражнения. Топ 70 упражнений с гирей
2 months ago 00:14:03 5
Как научиться правильно прыгать на скакалке. Топ 20 упражнений
2 months ago 00:12:13 1
Начните Свой День Правильно и Вы увидите отличный результат. Утренняя Зарядка 10 мин Artem Fitness
2 months ago 00:19:45 1
Это ДЫХАНИЕ решит 90% проблем с мышцами тазового дна и женским здоровьем | Простые упражнения
2 months ago 00:05:11 1
Как быстро убрать живот и бока. Комплекс у стены. 07
2 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
2 months ago 00:12:47 1
ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим
2 months ago 00:11:47 1
Как играть ЛЕВОЙ рукой на аккордеоне, баяне БЫСТРО
2 months ago 00:07:58 1
Эмоциональный интеллект ребенка. ТОП 5 игр и упражнений.
2 months ago 00:13:06 1
БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать? Как лечить? Причины болей в плечах, о которых часто не знают.
2 months ago 00:07:19 1
ПОДТЯНУТЬ РУКИ ДОМА 7 простых упражнений 7 минут в день для рук подтянуть обвисшую кожу Артем Фитнес
2 months ago 00:16:49 1
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТЫ СО ШТАНГОЙ 🏋️♂️
2 months ago 00:16:34 1
ТОП 12 Ресурсов для бесплатного изучения программирования