🧘🏻‍♂️Анулома-вилома это дыхательные упражнения йогов или пранаяма гармонизирующая в теле человека энергии покоя и активности, во

🧘🏻‍♂️Анулома-вилома это дыхательные упражнения йогов или пранаяма гармонизирующая в теле человека энергии покоя и активности, восстанавливает психическое равновесие. В грубом теле выводит слизь, мокроту из бронхов, укрепляет лёгкие, облегчает симптомы астмы и аллергии. Гармонизирует симпатический и парасимпатический отделы нервной системы. Продолжительный вдох и выдох устраняет проблемы с засыпанием, которые связаны со стрессом и нервным перевозбуждением. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Устраняет проблемы с пищеварением. Расслабляет органы брюшной полости и стимулирует их работу за счёт поступления кислорода. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы: #йогаиздоровье #пранаямыйога #дыханиейогов #прана #йогапрана