「一分钟短片」南瓜黑米热饮 早餐最佳选择squash hot drink【田园时光美食】

Ingredients： 黑米 2大匙 black rice 2 tbsp 南瓜 70克squash 70g 麦片 2大匙 oatmeal 2 tbsp 芝麻 1大匙 sesames 1tbsp 核桃 20克walnuts 20g 水 3杯 water 3 cup 冰糖25克rock sug...