Почему кенийские бегуны самые быстрые

Высотный допинг Активное изучение воздействия высоты на организм человека начались ещё в конце XIX века, но делалось это ради понимания нагрузок, которые будут испытывать воздухоплаватели и пилоты. Оценить воздействие разрежённого воздуха и низкого давления на спортсменов учёные смогли оценить благодаря трём крупным спортивным мероприятиям, которые проводились на большой высоте: Панамериканские Игры в Мехико в 1955 году и летняя Олимпиада там же в 1968 году — 2200-2300 метров над уровнем моря, Зимние Олимпийские игры в Скво-Вэлли 1960 года — 2000 метров над уровнем моря. Чуть позже, в 1970-х гг., высокогорные экспедиции на Алтае, Кавказе, Памире и Тянь-Шане дали богатый материал для исследований влияния высоты на организм и советским учёным. Изыскания привели к двум главным выводам: с высотой уменьшается плотность воздуха, что позитивно сказывается на аэродинамике и негативно в моменте — на физиологии спортсменов. Косвенным подтверждением первого тезиса стало значительное улучшение результатов спортсменами в спринтерских дистанциях на Играх в Мехико. В то же время высота негативно сказалась в среднем на итоговых протоколах в беге на 5000 м, 10000 м, марафоне и беге с препятствиями. А победителями в этих дисциплинах стали жители высокогорных стран, в том числе Кении. Сегодня кажется вполне логичным, что предварительная адаптация к высоте ведёт к улучшению результатов при участии в забегах на высоте. Но зачем эта адаптация нужна при стартах на уровне моря? В среднегорье и высокогорье уровни эритроцитов и гемоглобина повышаются, что способствует лучшему насыщению мышц кислородом и, как следствие, росту результатов. Но эффект этот краткосрочен и быстро сходит «на нет» по возвращении вниз. Поэтому не всегда у бегунов есть возможность реализовать такой «допинг», спустившись сразу на старт. При этом, согласно исследованиям под руководством Масао Мизуно, нахождение в среднегорье приводит к увеличению количества капилляров в мышцах, то есть к лучшей насыщаемости мышц кислородом. А вот это уже долгосрочный эффект. Но сейчас «фактор высоты» активно ставится под сомнение, потому что схожие результаты достигаются и на равнине. Значит, бо́льшую роль играет именно подготовка? Добрый волшебник В 1976 году в итенской школе Святого Патрика начал преподавать ирландец Колм О’Коннелл. Хотя у него был лишь небольшой опыт тренерства в футболе у себя на родине, он привёл к мировому чемпионству в беге около 30 кенийцев. Среди них олимпийский чемпион 1988 года в беге на 1500 метров Питер Роно, двукратный олимпийский чемпион и рекордсмен в беге на 800 метров Дэвид Рудиша и многие другие. По словам Колма, его учили тренировать спортсмены. Он не исходит из общепринятого следования плану, всегда делая поправки на текущее состояние и особенности характера своих учеников.