Медитация “Наблюдатель“

Цель транса - позволить себе отключиться от отрицательных переживаний и эмоции, которые мешают Вам спокойно оценивать жизненные ситуации Автор медитации: Караганчу Александрин, психолог, гипнотерапевт. Инструкция по применению. Перед тем, как приступить к прослушиванию записи, пожалуйста, внимательно прочитайте рекомендации! Способ применения записи трансов. Во время прослушивания аудио записи фокус вашего внимания начнет смещаться с внешнего мира внутрь себя. Поэтому, рекомендуется, не слушать аудио запись во время выполнения деятельности, которая требует повышенного внимания. Выберите уединённое место, где вас никто не будет беспокоить. Желательно, что бы вокруг вас не было предметов, которые будут вас отвлекать. Мысли о рядом лежащих предметах могут вас отвлекать. Если во время прослушивания, вам надо прерваться, то вы можете остановить запись, отвлечься и вернуться к прослушиванию аудио записи. Если пауза составит более 30 минут, рекомендуется начать прослуши