25 MIN Epic Pilates 14 Days Booty Challenge Workout For Round Butt & Slimmer Legs + Stretching
In this workout we are gonna target our glutes, hamstrings, quads and booty. This fun session is composed of strenghtening, toning and cardio exercises to target our lower body. We are gonna end by stretching yoga poses to release any tension out of our legs, and not let lactic acid do much damage.
If you are gonna stick to this practice for 14 days or more, I guarantee you the results, you are gonna feel stronger, leaner and sculpted.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🖤 Certified Yoga Instructor
💙 Instagram: ema_way_
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
For individual custome made lessons contact me on gmail eway5118@
#yoga #fitness #mindfulness #wellness #weightloss #bootcamp #emaway #pilates #flexibility
4 views
13
0
2 weeks ago 00:03:04 1
Картофельные Зразы с Грибами и Сыром! Невероятно вкусные и сытные!
4 weeks ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
4 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
1 month ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
1 month ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
1 month ago 00:03:29 1
Jack Stauber - Buttercup | music video
1 month ago 00:10:04 1
🔥ЗА КОПЕЙКИ В ДВА РАЗА КРУЧЕ И ВКУСНЕЕ МЕДОВИКА И НАПОЛЕОНА❗МУЖ ТОЧНО РАСЦЕЛУЕТ ВАС ЗА ТАКОЙ ПИРОГ!
1 month ago 00:04:57 1
“До МУРАШЕК пение Пелагеи“ - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак
1 month ago 00:00:00 1
20 Mins Full Body Kettlebell FLOW Workout (Complex Long flows)
1 month ago 00:55:35 1
Russian War Songs Playlist Vol.1
1 month ago 02:04:36 1
Groovy House Mix Vol.2 | The Best Funky House & Disco House Music
1 month ago 00:08:35 1
Шоколадный тарт с голубикой🫐Сочный нежный вкус♥️
1 month ago 00:04:21 1
Секрет правильного дрожжевого теста. Подробный видео рецепт.
1 month ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
1 month ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
1 month ago 00:00:00 1
Aktorzy w dramacie: Życie - i kto to robi?
1 month ago 00:01:00 1
Секрет мягких пирожков
1 month ago 00:00:45 1
Десерт на агар-агаре 😍
1 month ago 00:08:06 1
Совсем маленькие дома - но доход приносят огромный
1 month ago 00:01:25 1
Я тебя не сильно тормознул? Поиск ключа в фильме “Люди в чёрном 2“ — 2002
1 month ago 00:14:36 1
Amtrak Northeast Regional: NYC to New Haven Train Travel Adventure!
1 month ago 00:04:20 1
Тесто Бесподобное! Мой ФАВОРИТ среди ПИРОГОВ, я готова печь его каждый день! Рыбный манник!
1 month ago 01:36:27 1
EN KVÄLL MED BENNY ANDERSSONS ORKESTER [SUBTITLES] (2024)
1 month ago 01:00:00 1
Ручной замес теста влажностью 80%, эфир в Инстаграм