1.4. Ардха Уттанасана (Поза половины интенсивного вытяжения)

Всё вышеописанное в предыдущих видео актуально в данной позе и во всех других. Эта работа конечностей задействована во всех позах и является важной основой йоги на уровне освоения асан.