Air-twist обучение. Самая подробная обучалка от bboy Adept. Как научиться Air-twist все тонкости

Подписывайтесь на группу статико-силовой атлетики(силовой воркаут) . - Артур Сивец: insta: bboy_adept vk: youtube: Азиз: insta: gymcreativeforsoul Приложенные материалы ниже таймлайнов ТАЙМЛАЙНЫ 0:45 База перед изучением Твиста и два основных вида Твиста 17:18 Заход для Твиста 21:14 Движение руками. Подводящее упражнение 33:23 Движение ногами 50:47 Движение рук относительно ног, механика Твиста, техника маяк 54:12 Техника завалочки 1:00:00 Работа над самим Твистом. 1:13:17 Система тренировок Твиста 1:16:25 Техника Твиста через верх 1:22:55 Сокращенный вариант обучалки(только демонстрация упражнений) Развитие силы: