Как наращивать мышечную массу и терять подкожный жир ОДНОВРЕМЕННО

группа в одноклассниках ! ! ! - моя трансформация - диета для похудения - тренировки для похудения Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. Первый способ – периодический пост. Когда вы не едите в течение 16, 24 или 36 часов. Самым простой способ «голодать» - это не есть ничего с начала дня. 8 ч