О расплывании и возбужденности в медитации

Что влияет на концентрацию внимания в медитации. Как дисциплину превратить в самовоспитание. Где брать волю. Как практиковать медитацию короткими промежутками. Приехать в ритрит: Поддержать ашрам: Спонсорство ВКонтакте: Спонсорство Boosty: Этот же канал в Яндекс-дзен: Телеграм-канал для учеников: