Comment bien DÉBUTER le CROSSFIT : Technique & Alimentation !

Comment BIEN débuter le CrossFit : conseils Technique & Alimentation ! || Mon guide de l’alimentation anti inflammatoire : ↓ LIENS UTILES ↓ ► Vidéo Bonus : “Les fondamentaux de l’Haltérophilie“ ► Mon GUIDE GRATUIT sur l’alimentation anti inflammatoire ------- À PROPOS DE CETTE VIDÉO 00:00 Comment bien débuter le CrossFit 01:12 L’État d’esprit de débutant en CrossFit 01:51 L’apprentissage des bases du CrossFit 02:37 Challengez-vous pour progresser en CrossFit 03:51 Les sucres avant l’entraînement en CrossFit 04:41 Comment améliorer votre récupération en CrossFit 06:37 Faut-il prendre des protéines quand on fait du CrossFit 08:14 Les abdominaux en CrossFit et en Squat 10:22 La gymnastique en CrossFit : Hollo