Набор мышечной массы на вегетарианстве, сыроедении

Действительно ли для полноценной жизни и занятий спортом нам необходимо есть мясо? Возможна ли полноценная, гармоничная, активная жизненная позиция без животного белка? Мифы и реальность, мой личный опыт. Продолжение с отчётом длиною в год можно посмотреть перейдя по данной ссылке: