Жумарим вертикально. Упражнение от СДС “Пристежка с первым шагом“. Вариант для Левого Жумара.
Упражнение взято из семинара по техникам шага Союза добровольцев-спелеоспасателей
[Ссылка]
Подготовка кадров Союза Добровольцев-Спелеоспасателей
5 months ago 00:02:20 1
7 months ago 00:01:41 1
7 months ago 00:00:37 1
9 months ago 00:23:36 1
11 months ago 00:21:07 1
12 months ago 01:11:46 1
2 years ago 00:14:55 10
2 years ago 00:01:51 1
3 years ago 00:10:35 16
3 years ago 00:01:19 3
4 years ago 00:18:03 31
4 years ago 00:05:32 15
4 years ago 00:02:28 1
4 years ago 00:03:02 11
4 years ago 00:06:28 13
4 years ago 00:12:24 1
5 years ago 00:01:20 2
5 years ago 00:00:31 1
5 years ago 00:01:53 6
6 years ago 00:09:08 1
6 years ago 00:02:36 1
7 years ago 00:02:32 58
