Тренировка плеч с boosty в другом зале (читай описание 💜)
Привет, я Татьяна, фитнес тренер из Минска.
Сейчас ты смотришь запись моего стрима на платформе Twitch.
Там я провожу прямые трансляции тренировок и готовки, а также общаюсь со своими любимыми зрителями.
Это третья тренировочная неделя. Я добавила в открытый доступ очередной тренировочный план на
Предлагаю Вам позаниматься на этой неделе вместе со мной. Эти тренировки подходят и мужчинам и девушкам. На стримах буду показывать технику выполнения упражнений и отвечать на ваши вопросы. Ниже для удобства приведены таймкоды 💜
Присоединяйся к нам в сообщество:
Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети:
Telegram: ROPcr0xxdsk4ZTE6
Boosty:
Instagram:
Twitch:
VK:
❤Поддержать меня❤:
❤Поддержать криптой❤:
USDT (ERC-20):
0x36154a7ad7E54264526e0Dcf8DD6e1E723AB5f93
USDT (TRC-20):
TLQTxqDYWoDBsv1d9QQ4HVa7NqnrTwgrnW
00:00:00 - Начало
00:24:10 - Суперсет: махи с гантелями жим гантелей/штанги вверх сидя отведения гантелей перед собой
00:39:45 - Суперсет: тяга на заднюю дельту из кроссовера махи в наклоне сидя
00:55:55 - Махи с гантелями сидя
01:08:10 - Разведение из верхних блоков кроссовера крест на крест
01:34:40 - Отведения гантелей через стороны и над головой
01:51:00 - Вид из окна зала
16 views
1676
504
8 years ago 00:03:30 1.1K
Фитнес. Тренировка плеч.
10 years ago 00:14:44 401
Особенная тренировка плеч. Сергей Югай
10 years ago 00:12:07 100
Тренировка плеч.
6 years ago 00:06:34 62
Тренировка плеч
7 years ago 00:04:43 15
тренировка плеч
9 years ago 00:07:41 274
Тренировка плеч с Елизаветой Мукминовой
8 years ago 00:10:23 8
Тренировка Плеч
7 years ago 00:05:12 41
Сушка. Тренировка плеч.
4 years ago 00:15:22 591
Бородатая тренировка! Тренировка плеч от Димы Селиверстова
8 years ago 00:05:48 53
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
4 years ago 00:02:05 21
БОМБЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
8 years ago 00:05:26 165
Тренировка плеч. Злата Миклашевская
8 years ago 00:13:43 51
MustHave : Тренировка плеч
4 years ago 00:09:14 45
Тренировка Плеч Дома
3 years ago 00:08:25 730
Лучшая тренировка плеч
9 years ago 00:04:04 100
Мотивация.Тренировка плеч. Reebok.
1 year ago 00:08:41 26
Тренировка БОЛЬШИХ плеч // Как накачать плечи // СЕКРЕТ тренировки плеч
8 years ago 00:35:12 706
Александр Фёдоров - Тренировка плеч
10 years ago 00:50:29 489
УБОЙНАЯ тренировка ПЛЕЧ с Патриком
11 years ago 00:07:12 121
Андрей Лобанов. Тренировка плеч и бицепсов.
6 years ago 00:03:24 144
Тренировка ПЛЕЧ с собственным весом
5 years ago 00:17:42 80
Статодинамическая тренировка ПЛЕЧ и КВАДРИЦЕПСА
5 years ago 00:02:21 90
Рич Пиана - Тренировка плеч
11 years ago 00:20:36 734
Куда вы без плеч!? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров