Домашняя тренировка на ягодицы

Тренировка для дома и в зале 🔥 Каждое упражнение выполнять по 15-20 раз в 3 подхода 1. Мах ногой вверх 2. Ягодичный мостик 3. Мах ногой в сторону (каждой ногой) 4. Полукруг каждой ногой Выполняй 👍 Сохраняй 🔖 Подписывайся 🔥 Поблагодари в комментарии 👇😜👍 Подписывайся на мои соцсети: skorp1onka