Всем привет меня зовут Ольга я персональный фитнес тренер, фитнес модель и выступающая спортсменка. Сегодня я хочу Вам показать как прокачать ноги в тренажёрном зале. Занятие состоит из 5 упражнений а каждое упражнение повторять необходимо 20 раз. В общем что и как смотрите в ролике