Сгибание одной рукой на бицепс на скамье Скотта (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Бицепс Оборудование: Гантели Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Сгибание одной рукой на бицепс на скамье Скотта 1. Положите правую руку с гантелью трицепсом на подушку для изолированного сгибания рук, либо на верхнюю часть наклонной скамьи. Согнит