Идея челленджа - ежедневно в течение месяца выполнять 15-минутный комплекс упражнений, заботливо подобранных для вас❤️
Каждую неделю февраля упражнения будут меняться и трансформироваться. Начните с малого, вводите полезные привычки мягко, безстрессово.
Доверьтесь, самые на первый взгляд простые упражнения при регулярном выполнении творят чудеса , не нужно ничего усложнять! Любые гимнастики - это как зубная щётка для позвоночника, зубы же каждый день чистим?)
Организуйте свой день так, чтобы освободить для себя 15 минут и повторяйте за мной.
Любые отговорки - это самосаботаж🙈
#health #shortsvideo #здоровье
1 view
16
2
4 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
4 months ago 00:26:13 1
Ежедневная зарядка для тех кому за 50
4 months ago 00:11:19 1
Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру и Мощная Практика самоочищения
4 months ago 00:03:43 1
Артикуляционная гимнастика для детей. ФОРМУЛА РЕЧИ.
4 months ago 00:02:58 1
Зарядка для детей - Раз, Два - Физминутка и Разминка | Капитан Краб
4 months ago 00:00:15 1
НЕ ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ
4 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
4 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
4 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
4 months ago 00:01:00 1
Гора с плеч! Полное расслабление в плечах и спине за 1 МИНУТУ #спина #плечи #упражнение