ВЗРЫВНАЯ СИЛА. СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ. КАК ПОВЫСИТЬ ПРЫЖОК? ОФП ДЛЯ ФИГУРИСТОВ, ХОККЕИСТОВ, ТЕННИСИСТОВ

ВЗРЫВНАЯ СИЛА «РАЗНОЖКА» 3 уровень - профессионал Для записи: 1) на тренировки 2) онлайн тренировки 3) написание программ тренировок 4) составление индивидуального рациона питания Жми сюда ⬇️ 🔹Данное упражнение отлично подходит для физической подготовки хоккеистов и фигуристов, теннисистов 🔹Кроме взрывной силы ног оно очень положительно влияет на координацию спортсмена, потому что соединяя несколько движений в одно развивается именно это качество 🔹Необходимо сначала отдельно освоить упражнение «Выпады на месте назад», а потом уже начинать выполнять выпрыгивания из выпада «Разножку» 🔹Данное упражнение можно включать в круговую тренировку, выполняя 20-30 секунд на максимум 3-4 круга Тренируйтесь грамотно и самое главное не забывайте про принцип постепенности 👍 Если было полезно, поставьте пожалуйста ❤️ и в комментариях #офпдляхоккеи