30 МИНУТ БЕГА, Что Будет с Телом, Если Бегать Каждый День

Еще одно полезное видео, на что хочу обратить ваше внимание, что все таки бегом может заниматься не каждый, все таки людям с избыточным весом не рекомендую бегать, а все таки ходить, чтобы бегать и не важно какой у вас будет возраст, если нарушена биодинамика или паттерн шага(а есть еще и паттерн дыхания что тоже можно подключить к бегу, а дыхание к диафрагме ну и т.д) можно просто в короткий срок угробить свои суставы. Будьте здоровы!!