Что понадобится:
— Банан средний 80 г
— Смородина черная 85 г
— 80 г мягкого обезжиренного творога
— 60 г йогурта
— Изолят белка 10 г (можно с ванильным вкусом)
🍧 Все смешиваем в блендере, разливаем по формочкам, посыпаем миндальной стружкой или ягодами для украшения, ставим в морозилку до застывания! Готово!
Итого на порцию, 264 ккал: белки - 22,15, жиры - 4,48, углеводы - 37,24
Приятного аппетита! Еще больше полезных рецептов тут 👉 #u=1653840&s=2247387
111 views
4
2
44 minutes ago 00:14:25 1
Торт ПЛОМБИР - вкус детства. БЕЗ ДУХОВКИ и ПЕЧЕНЬЯ!
2 hours ago 00:12:01 1
СЕКРЕТ Пышного БИСКВИТА который НЕ ОПАДАЕТ! ПЫШНЫЙ БИСКВИТ без Разрыхлителя ❤️ Готовим Дома
2 hours ago 02:02:35 1
ВТОРОЕ МОЁ ВИДЕО ОФИЦИАЛЬНОЕ ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ КНИГ СЕРГЕЯ ТАРМАШЕВА И ДЛЯ АВТОРА С ВОПРОСОМ ПОЧЕМУ ЕГО ЧИТАЛИ ГЛУМЯТЬСЯ НАДО МНОЙ?
2 hours ago 00:11:36 1
Крем ПЛОМБИР Простой и Очень УСТОЙЧИВЫЙ, для тортов и капкейков
4 hours ago 00:00:59 1
Кто желает индийское мороженое? В тему про уличную еду
6 hours ago 00:06:27 1
БЕЗ ДУХОВКИ ✧ Райский Торт со Сметанным Кремом ✧ Так Просто и Так Вкусно ✧ SUBTITLES
7 hours ago 00:08:02 1
Самый Вкусный Торт ✧ СМЕТАННИК ✧ Просто и Быстро Готовится ✧ Без Духовки на Сковороде ✧ SUBTITLES
8 hours ago 00:08:55 1
Необычный ПОДОВЫЙ ХЛЕБ НА ЗАКВАСКЕ | Как испечь хлеб в духовке | Рецепт хлеба от Виктора Белей
9 hours ago 00:01:35 44
Готовим шоколадный фондан «красный бархат»
10 hours ago 00:00:29 1
Легендарный сливовый пирог: простой и вкусный рецепт #выпечкакчаю #пирогсосливами #простыерецепты
10 hours ago 00:00:57 3
Мороженое шоколадное Джелато с Блонди #еда | #Быстрый #Обзор #008
12 hours ago 00:10:17 1
Быстрый и бюджетный СМЕТАННЫЙ торт без сливок и миксера! Очень вкусно, с клубникой!
13 hours ago 00:00:40 41
ДОМАШНЕЕ КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ ИЗ 3-х ИНГРЕДИЕНТОВ
14 hours ago 00:06:08 1
Торт без ВЫПЕЧКИ “ВИШНЕВОЕ БЛАЖЕНСТВО“ 15 минут и готово! НЕВОЗМОЖНО вкусный ТОРТ и без печенья
15 hours ago 00:04:27 1
БЕЗ яиц, сливок, крахмала! Один из самых ВКУСНЫХ и БЮДЖЕТНЫХ кремов для начинки! Шоколадный крем !