გააკეთეთ ეს ძილის წინ და დაიცავით სხეული ა+

იოგა და მედიტაცია არის გონება-სხეულის პრაქტიკა, რომელიც მოიცავს უამრავ ფიზიკურ პოზას, კონტროლირებად სუნთქვას და რელაქსაციას. ფეხები მაღლა კედელზე იოგას პოზა ან Viparita Karani არის რ&#