ХРУСТЯШКИ ИЗ БРОККОЛИ
Вы точно оцените эту закуску!
️брокколи 250 г
️яйцо 1 шт
️сыр 2 вида по 110 г каждого вида
️специи соль по вкусу
️Мелко нарежьте брокколи и отожмите всю лишнюю воду.
️Взбейте яйцо, добавьте брокколи, два вида сыра (пармезан чеддер), соль, специи.
️Сформируйте закуску в виде «палочек» и выпекайте 35-40 минут при 200*С.
К такой закуске идеально подойдет кунжутный соус ⤵️
️семена кунжута 20-30 г
️чеснок 1 зуб.
️сок лимона 1 ч.л.
️чистая вода 2-3 ст.л.
️зелень укропа небольшой пучок
️морская соль, черный молотый перец по вкусу
️Семена кунжута измельчите в кофемолке.
️В ступке разомните чеснок, добавьте сок лимона, кунжутную муку и столовую ложку воды.
️Тщательно перемешать и понемногу добавлять воду, доводя кунжутный соус до нужной консистенции.
️Добавьте рубленую зелень укропа, нужное количество соли и перца, еще раз тщательно перемешайте соус.
Наслаждайтесь, вам будет очень вкусно!
Какое отношение в вашей семье к брокколи? В каком виде любите больше всего?
Понравился рецепт?
Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе!
#рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи
1 view
477
159
2 months ago 00:51:43 1
Избавьтесь от жира на животе навсегда! Лучшие методы против внутрибрюшного жира
2 months ago 00:14:14 1
Почему на Руси до 18 века не ели говядину ? Шокирующие факты о которых молчат историки
2 months ago 00:01:02 1
Мясо по-французски
2 months ago 00:04:42 1
Как пожарить картошку, чтобы просили еще.Все секреты приготовления, пошаговый рецепт в гостях у Вани
2 months ago 00:01:46 1
Мы едем едем едем в далёкие края - песня и мультик для самых маленьких
2 months ago 01:23:41 1
Гормон вечной молодости | ВРАЧ-КАРДИОЛОГ ЛЕОНИД ВОРСЛОВ
2 months ago 00:03:29 1
МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ торт ’НАПОЛЕОН“
2 months ago 00:34:27 1
Ветеран “Бахмутской мясорубки“. Штурмовик ЧВК “Вагнер“ | Блог о профессиях