Как это делать безопасно я учу на курсе «Здоровое тело» -
Диастаз - это дискоординация мышц живота в сочетании со слабой и растянутой белой линией живота.
Тренироваться при диастазе можно и нужно для улучшения координации мышц живота и здоровья в целом.
Если вы хотите восстановиться после родов, то к тренировкам можо приступать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС.
Меня можно найти:
Вконтакте
Телеграмм
1 view
296
75
7 months ago 00:03:49 1
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. Упражнения
7 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
7 months ago 00:10:09 1
Простые упражнения при опущении почек - нефроптозе. Йогатерапия.
7 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
7 months ago 00:00:14 1
Отличные упражнения для приёма мяча 🔥#волейбол #прием #упражнения
7 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
7 months ago 00:10:41 1
Как механически очищать почки? Упражнения при опущении почек и мочекаменной болезни
7 months ago 00:08:13 1
Из чего состоит ГТО для первоклашек? | ФизКульт Детский №1
7 months ago 00:39:12 1
20 необходимых английских слов В2-С1 с примерами в диалогах | Английский на слух
7 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
7 months ago 01:24:44 1
Восхождение на Чо-Ойю (8210): Сборная России по альпинизму
7 months ago 01:00:59 1
Тестостерон. Фармакология и психика. Часть 1. Документальный фильм Александра Дзидзария
7 months ago 00:14:35 1
Вращение - ЧИТ для быстрых поворотов
7 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
7 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
7 months ago 00:08:19 1
Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.
7 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА