Хип-траст со штангой

• голова вертикально, взгляд вперед, подбородок близко к груди • край скамьи совпадает с нижним краем лопаток • в финальной трети движения акцент на подворот таза и напряжении живота • поясница в нейтральном положении • избегать прогиба в поясничном отделе • в верхней точке фиксируем положение • не ложимся на скамью верхом спины (при фиксации)