Самооборона СИДЯ . Как защитить себя СИДЯ В АВТОмобиле, в метро, в кафе

Как защититься на стуле , сидя в автомобиле , в автобусе . Все это самооборона СИДЯ ========================= 13 НОЯБРЯ для начинающих ! 20 го НОЯБРЯ для ребят с опытом в ударной технике! Начинаются тренировки Кто готов переходи по ссылке Группа в телеграме : или сайт 👊Есть группа для новичков , если ты никогда не занимался ударной техникой тебе точно это подойдёт 🔥👊 а есть группы для тех кто имеет опыт в ударной техники и хочет подержать форму и научится новому . Почему новому ? Как пример: ребята кто занимался боксом не все знают как бить ногами или как медитировать, различные дыхательные практики , упражнения для восстановления тела . Вообщем много полезной и классной информации! 💪🏼💪🏼💪🏼🔥 Присоединяйся !!! Тренируйся когда и где угодно , все тренировки в записи 🗒