30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)
30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)
Начальный уровень
1. Классика с колен
2. Локти внутрь с колен
3. Широким с колен
4. Классика
5. Широким
Средний уровень
1. Треугольник
2. Локти внутрь
3. Г отжимания
4. Г треугольник
5. Французские отжимания
6. Г французские
7. PRO отжимания
8. Отжимания к одной
9. Планка в динамике
10. Боковые французские отжимания
11. Отжимания на брусьях
12. Бёрпи
Продвинутый уровень.
1. Перекаты
2. Овальные отжимная
3. Волна
4. Отжимание в стойке на руках
5. Отжимания с упором в стену
6. Крокодил
7. С хлопком о ноги
8. С хлопком за спиной
9. В закрытом горизонте
10. Обратные отжимания (кисти в обратку)
11. Отжимания супер мен
12. Скорпион (паук)
13. Выход с угла в горизонт
1 view
117
19
3 months ago 01:19:58 1
ЕВГЕНИЙ СПИЦЫН: историография, бандеровский проект «Украина», освободительная война | Повесточка
3 months ago 00:10:14 1
Лучший Быстрый Суп за 30 Минут! Этот Суп с Фрикадельками Вас покорит. Простой и Очень Вкусный рецепт
3 months ago 00:38:24 1
Кира купила магазины: едем на проверку! Инвестиции в коммерческую недвижимость 2024 / IF Реалити
3 months ago 00:58:02 1
КАК РАСПОЗНАТЬ АБЬЮЗЕРА? С КАКИМИ МУЖЧИНАМИ НЕ БУДЕТ СЧАСТЬЯ? КАК ВЕРНУТЬ СЕКС| Светлана Данилова
3 months ago 01:27:27 1
ДВИ МГУ. Легендарный мехмат возрождается? Разбор экзамена с Савватеевым
3 months ago 00:56:25 1
Этот ПОРЯДОК ЕДЫ снижает сахар и инсулин без лекарств. Диетолог Инна Кононенко
3 months ago 01:17:35 1
Новая энергетическая реальность | Виктор Куртев, Николай Фельдман | Альфа
3 months ago 00:21:39 1
Замена ПРОТЕКТОРАМ из Меди и Бронзы! Они Больше не Нужны!
3 months ago 00:07:05 1
Много пекла вариантов торта “Наполеон“ этот самый лучший (особенный): мама рецепт сохранила из 70-х
3 months ago 00:22:56 1
Выбираем ЛУЧШИЙ МИНИВЭН❗️ Главный конкурент СТЭПВАГОНА❗️ Обзор цен NISSAN SERENA e-POWER
3 months ago 00:28:58 1
🌞Что вас порадует этим летом 🌞
3 months ago 00:03:07 1
Ну до чего же Вкусно! Кабачки в хрустящей шубке + соус: блюдо на все лето!
3 months ago 00:38:25 1
Вяжем ажурный узор от Кучинелли вместе 💥 Сложный, но возможный
3 months ago 00:08:18 1
ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ к завтраку за 30 минут без дрожжей
3 months ago 02:30:30 1
КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА ? Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста
3 months ago 01:44:08 1
Путин в КНДР, наплыв мигрантов, ошибка Каца // Олег Комолов. Вопросы и ответы
3 months ago 01:00:08 1
Как Искажался Коран. Ответ Русскому Мусульманину.
3 months ago 00:17:45 1
7 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ДВИЖЕНИЯ ПО КРУГУ. Кто должен уступить на круге? Кто имеет преимущество?
3 months ago 00:01:01 1
КАКИЕ СЧАСТЛИВЫЕ МОМЕНТЫ СУДЬБЫ ОЖИДАЮТ ВАС В САМОЕ БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ #бабаягатаро
3 months ago 00:46:50 1
Алексей Савватеев о разрушении образования, цифровизации, мобилизации и о том, кто победит в СВО
3 months ago 00:04:23 1
Candy Dulfer & David A. Stewart - Lily Was Here
3 months ago 01:01:27 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
3 months ago 01:02:16 1
ЧЕГО ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ. КАК ПОНЯТЬ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ? ФИЛЬМ. АДУШКИНА, ЛАВРЕНТЬЕВА, ДУХОВА, РОДИНА
3 months ago 01:53:27 1
АВИАПОДКАСТ С АВИАДИСПЕТЧЕРОМ. ТАЙЛАНД. СЕКСИЗМ. ЗАОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ.