Читмил на диете.

ЧИТМИЛ. Это заморское слово состоит из двух - cheat-жульничать, meal- еда. Соединив их вместе получим что-то типа – обмана в питании, в виде краткосрочного перерыва в диете на один приём пищи в виде исключённой и запрещённой на диете пищи, например, мороженое, пицца, бургер и т.п. При этом часто упоминается, что этот диетологический маневр, обратит вспять незначительное замедление метаболизма. Очевидно, что этого не произойдёт, учитывая, что замедление связано с общим дефицитом энергии в организме, а не с отказом от какого-либо макронутриента или продукта. Чтобы это произошло, этот читмил должен вывести вас из дефицита в профицит. Более того, даже выход в небольшой профицит никак не восстановит метаболизм из-за слабой убедительности предпринятых действий. Ну немного сытнее мы поели, и наш организм тысячелетиями обученный адаптироваться к голоду тут же поведётся на это? Конечно же нет. Основные дивиденды от читмила мы получаем в психологическом плане, т. к. жёсткие ограничения приводят к том