НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ😋
Это 💣🔥!!! Готовим и наслаждаемся)
❗ФОРМА 17см
Нам понадобится:
🔻Для начинки:
✅Филе куриное - 250г;
✅Яйца - 2шт;
✅Лук зелёный - 50г;
✅Соль, перец - по вкусу.
🔻Для теста:
✅Кефир 1% - 150г;
✅Йогурт греческий - 100г;
✅Яйцо - 1шт;
✅Мука (у меня цельнозерновая рисовая) - 60г;
✅Соль, перец - по вкусу;
✅Сода - 1/3 ч.л.
⠀
Для начинки все нарезаем, солим, перчим и перемешиваем.
Для теста все соединяем, добавляем начинку, перемешиваем и выкладываем в форму.
Выпекаем в духовке 50-60 минут при 180 градусов.
🟢КБЖУ на 100г: 137 ккал/15.7/4.7/9.4.
🔴КБЖУ на весь пирог (600г): 825 ккал/94.3/21.8/56.5.
Приятного аппетита!
Автор рецепта [club211251963|ПП рационы, ПП рецепты @nyam_pp]
Друзья, к вам просьба:
✅Поставьте, пожалуйста, ❤ если увидели пост
✅Отправьте в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
✅Поставьте ➕ в комментариях, если сохранили в закладки
✅Поделитесь фоточкой, если приготовили🙂
Хочется видеть, какие рецепты вам больше нравятся и что вы чаще готовите. Это поможет нам подбирать для вас больше вкусных рецептов🤤
#пирог #пппирог #пирогпп #пирогскурицей #пирогсяйцом #ппвыпечка
8,741 views
254
41
1 week ago 00:04:29 1
Всего 3 ингредиента! ПП пастила без сахара, без лактозы, без глютена! Низкокалорийный рецепт!
1 week ago 01:29:22 168
МУЖЧИНА НА КУХНЕ. Рустем Суяргулов
3 weeks ago 00:03:01 1
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт
4 weeks ago 00:00:34 8.7K
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ😋
1 month ago 00:55:56 211
МУЖЧИНА НА КУХНЕ. Андрей Хомутов
1 month ago 00:01:01 17.9K
Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком 🥧
2 months ago 00:00:34 1
Мороженое из манго! Всего 54 ккал! Без сахара!
2 months ago 00:03:14 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ шоколадный ПП манник! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
2 months ago 00:04:53 1
Лучшие протеиновые батончики, которые я пробовал! В разы дешевле магазинных! Готовятся за 5 минут!
2 months ago 00:06:31 1
ПП блины + простейший рецепт джема! ПП рецепт без лактозы, без глютена, без крахмала!
2 months ago 00:01:01 3.9K
Высокобелковый блинчик , можно даже на ужин
2 months ago 00:07:33 1
САМЫЙ ПРОСТОЙ пп торт НА СКОВОРОДЕ! Без раскатки! Низкокалорийный рецепт без сахара, без глютена!
2 months ago 00:01:02 10
Рецепты | Заготовки | Соленья
2 months ago 00:03:49 1
ПП СГУЩЕНКА! НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ! Правильное питание! ПП десерт БЕЗ САХАРА!
2 months ago 00:01:02 83.1K
Низкокалорийный, высокобелковый пирог с курицей и кабачком
3 months ago 00:00:18 2K
Высокобелковое диетическое пирожное🍰
3 months ago 00:00:15 41
Клип сообщества Рецепты | Заготовки | Соленья
4 months ago 00:00:15 1
Высокобелковый ПП ужин 🥗
КБЖУ на порцию: 314/25/17/14/16
🥗
4 months ago 00:00:14 1
Высокобелковый ПП ужин КБЖУ на порцию: 314/25/17/14/16 Ингредиенты
4 months ago 00:02:02 1
Завтрак для худеющих Шоколадно - Кофейный ПП тортик в микроволновке
4 months ago 00:07:46 1
3 рецепта ПП пирогов! ПП рецепты без сахара!
4 months ago 00:01:02 11.7K
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ, ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И КАБАЧКОМ🥧
5 months ago 00:04:37 1
Шоколадные протеиновые батончики! ПП рецепт без глютена, без сахара, без яиц!
5 months ago 00:06:59 1
Высокобелковый ПП шоколад! Кето рецепт! НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ! ПП рецепт БЕЗ САХАРА!