Бессонница - Причины и Лечение. Плохой Сон, Нарушение сна - Что Делать?
Плохой сон может оказаться первопричиной постоянных проблем со здоровьем.
Недостаток сна, как правило, приводит к: гипертонии, ухудшению зрения, проблемам с памятью, может спровоцировать депрессию и нервный срыв
Последствия бессонницы:
- Стресс и напряжение,
- Лишний вес,
- Снижение привлекательности
- Истощение нервной Системы,
- Ослабление внимания
Так какие же причины бессонницы?
Мы выделим две группы: органические, то есть связанные с какими-то изменениями в теле: гормональные нарушение (Мелатонин, гормон Роста,Гормоны щитовидной железы, Кортизол), Несбалансированный режим питания, травмы головы, менопауза, изжога, синдром беспокойных ног, работа в ночную смену, употребление психоактивных веществ, а именно стимуляторов и конечно же болевой синдром.
К психологическим относятся: депрессия, панические атаки, нервный срыв, постоянная тревога и чувства страха, хронический стресс, так называемая ВСД, если что - это фейковое названия, такого диагноза не существует.
А теперь то, чего вы ждали: ПРЕПАРАТЫ
Гидаз
11 views
2793
858
6 months ago 02:58:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
6 months ago 00:16:26 1
Создаем свое будущее своими руками!
6 months ago 00:01:00 1
Эффективное Средсво от Невроза за Копейки ⚕️ Успокоительное средство! 🙏 Здоровье и Жизнь! 💪💯
6 months ago 01:00:06 1
Сказка на ночь у камина для взрослых #33 без музыки
6 months ago 02:57:25 1
Леонид Фёдоров. Лучшие песни (1997-2021)
6 months ago 02:00:07 1
Relaxing Sleep Music 🎹 Soothe Insomnia, Instant Sleep with Piano & Birdsong 🌞 Calm Tunes
6 months ago 00:00:00 1
Рациональный подход к терапии инсомнии в неврологической практике
6 months ago 00:03:01 1
5 настоек трав для успокоения От бессонницы Для сердца
6 months ago 00:50:43 1
ХИТ ЛЕДЖЕР: Главный Джокер Голливуда / Истории кумиров / МИНАЕВ
6 months ago 11:54:56 1
Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #674
6 months ago 00:30:33 1
Короткие рассказы перед сном✨Уютные истории на ночь