Онлайн-гимнастика 6-й недели 🌻 Программы “Великий пост 2021“
Суббота, 24 апреля 2021, Программа «К осознанности через очищение. Великий Пост 2021». Практическое онлайн-занятие славянской гимнастикой с обратной связью.
📋 Содержание занятия с таймингом:
00:00 — «Трясцы» 🕑 6 минут — наполнение Тела ощущений («одеваемся» в ощущения) и запускаем движение во всём теле; Внимательно выстраиваем осанку.
05:53 — «Поднимание небес» как целостное волновое движение, раскрытие лёгких, исследование и возвращение внимания в тело 🕑 3 минуты.
08:52 — 💪 Комплекс протяжки силовых линий, начало 🕑 4,5 минуты.
13:26 — [Внимание!] Подробнее о силовых линиях, с демонстрацией в движении — вы начнёте видеть эти линии, видеть что протягиваете.
17:51 — 💪 Казачья волновая гимнастика (хлёсты руками и ногами от всего тела) 🕑 10 минут;
27:45 — 💪 Продолжение Комплекса протяжки силовых линий 🕑 33 минуты. С демонстрацией естественного движения на примере движения гимнастической ленты и нагайки.
1:00:5
1 view
28
8
15 hours ago 00:20:48 1
Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе, остеопороз и анемия - всё из-за пониженной кислотности
2 days ago 00:55:33 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
4 days ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
4 days ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 days ago 00:14:27 1
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
7 days ago 00:11:07 1
Гимнастика при артрозе коленного сустава. Упражнения для разработки и укрепления колена.
1 week ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
1 week ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 weeks ago 00:15:59 1
Как сделать пируэт в поперечном шпагате (поворот в шпагате/поворот в затяжку). Гимнастика. Вращения.
2 weeks ago 00:42:34 2
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
2 weeks ago 00:10:00 1
Делай Эту Гимнастику 5 Минут в День и Посмотри Как Изменится Твоё Тело!
4 weeks ago 00:16:15 1
Каждая женщина ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТО | 2 упражнения для женского здоровья ПЕРЕД СНОМ
4 weeks ago 00:09:44 1
Опущенные уголки губ, морщины марионетки, БРЫЛИ и складки вокруг рта | Без ЭТОГО не устранить
1 month ago 00:04:04 1
Растяжка ШЕИ и ПЛЕЧ за 4 минуты! Лучшая гимнастика для шеи
1 month ago 00:09:52 1
Как алкоголь влияет на ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ и ГОРМОНЫ? ЧТО будет с телом, если бросить пить?
1 month ago 00:21:03 1
Убираем ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | ТОП 5 упражнений для ровной осанки и плоского живота
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:22:48 1
ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! УРОК ТАНЦА. ДВИЖЕНИЯ КОРПУСА И РУК. ВОЛНЫ.
2 months ago 00:21:40 1
Помоги своей ПЕЧЕНИ | 5 продуктов для восстановления печени и 1, который её УБИВАЕТ
2 months ago 00:19:21 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей появляется МЕЖБРОВКА | Простое упражнение, чтобы ЭТО исправить
2 months ago 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
2 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
2 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
2 months ago 00:14:18 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО