РЫБНОЕ СУФЛЕ С КАБАЧКАМИ КБЖУ: 107.4/14.3/4.8/1.4 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: филе красной рыбы - 300гр

РЫБНОЕ СУФЛЕ С КАБАЧКАМИ КБЖУ: 107.4/14.3/4.8/1.4 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: филе красной рыбы - 300гр яйцо - 1шт кабачки - 150гр соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Разогреваем духовку до 180 градусов. Пюрируем блендером рыбное филе и яйцо, добавляем специи по вкусу. Если получается слишком густая консистенция добавьте немного воды (30-50мл). Натираем или нарезаем кабачки маленькими кусочками, вмешиваем в фарш. Выкладываем полученное суфле-фарш в форму. Можно делать в небольших маленьких формах, можно в одной большой. Запекаем 30-40 минут (в зависимости от размера формы). Перед подачей можно украсить икрой по желанию. Автор: natali_makienko Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ #яйцо #форма #рыба #кабачки #горячееблюдо Подробнее: