Пресс, осанка, красивые руки. Одно из самых эффективных упражнений в мире 👍
#здоровье #упражнения #омоложение
---------
00:10 Канал Бубновского описал ПЛАНКУ как вредное и опасное упражнение. В русском ютюб разгорелась дискуссия и вышло много видео, посвящённых этому простому и важному для ОФП упражнению.
00:20 В этом видео канал Мастер Го в живой и юмористическом жанре предлагает три простых, но важных секрета планки. Эти секреты направлены на то, чтобы упражнение не причиняло вреда здоровью человека. Было безопасным для суставов, пальцев рук, не приводило к повышению давления, в том числе внутричерепного.
00:30 В этом же видео разные виды планок
-----------
02:25 “Кстати, про улыбку во время физухи у Норбекова услышал, еще в начале 2000х. Реально снижает стрессов нагрузки и усиливает результативность. Норбеков еще предлагал Присовокупить к этому всему некий образ себя ресурного (молодость, долголетия, достижение результата и тп). Ну и нечто подобное предлагал Хасан Алиев- Программирование на фоне стресса“, - Владимир Горбунов
---------------
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
--------------------
Личные консультации доступны по этой программе:
🙇
1 view
11
2
7 years ago 00:23:04 2.1K
Сушим животик 💪 Крепкий пресс👍 Красивая осанка
1 year ago 00:20:34 1
Осанка + пресс
8 years ago 00:06:08 3
Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]
9 years ago 00:08:42 21
Пресс за 30 дней. День 2.
9 years ago 00:07:13 22
Пресс за 30 дней. День 3.
9 years ago 00:08:20 13
Пресс за 30 дней. День 4.
3 years ago 00:27:54 439
Жиросжигающая зарядка на ноги, ягодицы, пресс, осанку 20мин
9 years ago 00:08:46 24
Пресс за 30 дней. День 5.
2 years ago 00:32:46 0
10 августа Пресс осанка
9 years ago 00:09:55 65
Пресс за 30 дней. День 1.
2 years ago 00:59:17 0
Эффективное движение /пресс, ягодицы/осанка/пилатес