Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 ноября
Подчеркивайте положительное, избегайте негатива, хватайтесь крепче за конструктивное и не связывайтесь с господином Ни То Ни Сё. – Джонни Меркер
В начале борьбы с употреблением никотина я позаимствовал опыт других и стал составлять список каждого случая употребления, отмечая свои чувства в тот момент, но всегда бросал эту затею, находя её слишком обременительной.
Сегодня, когда мое выздоровление исчисляется годами, я понимаю почему этот метод не сработал. Отслеживая употребление, я фокусировался на лишениях. Мои мысли всегда были о том, что я чем-то жертвую. Хотя в итоге могло бы произойти нечто гораздо более ужасное, чем то жертвоприношение, к которому я себя готовил.
Я обнаружил это, применяя такой же подход к снижению веса. Мне хотелось записать каждую вещь, которую я делал для того, чтобы похудеть. Мой список включал роллы, которыми я не пообедал, печенье, от которого отказался, мороженое, которое не съел. Естественно, после стольких лишений, которые я претерпел, я имел право хвастаться. Я понял, что это ловушка, и решил записывать только позитивные действия.
Когда я стал благодарить каждый раз, когда приходила тяга, вот тогда-то я по-настоящему и преуспел в выздоровлении. С каждой тягой я праздновал то, что я больше не раб никотина.
Это было потрясающее напоминание: я освобождаюсь от зависимости или дурных привычек благодаря отзывчивому сердцу и уму. Подарки Программы продолжают появляться в моей жизни.
Сегодня я остановлюсь и поблагодарю за всё, что получил, и за всё, что могу отдать другим.
1 view
143
44
6 months ago 00:26:19 1
ДЕКОР ОБЛОЖКИ блокнота своими руками в подарок мужчине / Барельеф рыцарского замка из картона DIY
6 months ago 00:05:09 1
Реакция мужчины на подарок от Любимой и Нелюбимой женщины (с. Постучись в мою дверь в Москве)
6 months ago 00:01:37 1
20 марта. Доверие. Ежедневник ВДА
6 months ago 00:01:56 1
13 марта. Изменения. Ежедневник ВДА
7 months ago 00:01:21 1
Ежедневник НикА за 1 февраля
7 months ago 00:02:14 1
Ежедневник НикА за 28 февраля
7 months ago 00:00:57 3
Ежедневник НикА за 27 февраля
7 months ago 00:01:24 1
Ежедневник НикА за 26 февраля
7 months ago 00:01:22 1
Ежедневник НикА за 25 февраля
7 months ago 00:01:35 1
Ежедневник НикА за 24 февраля
7 months ago 00:01:57 1
Ежедневник НикА за 23 февраля
7 months ago 00:01:47 1
Ежедневник НикА за 22 февраля
7 months ago 00:00:59 5
Продаю недвижимость по максимальной цене и в конкретный срок
7 months ago 00:01:56 1
Ежедневник НикА за 21 февраля
7 months ago 00:02:18 2
Ежедневник НикА за 20 февраля
7 months ago 00:02:14 1
Ежедневник НикА за 19 февраля
7 months ago 00:01:57 1
19 февраля. Изоляция и скорбь. Ежедневник ВДА
7 months ago 00:02:15 1
Ежедневник НикА за 18 февраля
7 months ago 00:02:08 1
Ежедневник НикА за 17 февраля
7 months ago 00:01:47 1
Ежедневник НикА за 16 февраля
7 months ago 00:01:22 1
Ежедневник НикА за 14 февраля
7 months ago 00:14:29 1
ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ШОПИНГА| онлайн шопинг с примеркой 2023✨ LAMODA, ALIEXPRESS, OZON