Кундалини Йога: что делать, если трудно?

Больше в описании 👇🏻 Если вам нелегко: 1. Расслабьтесь: поначалу (и не только) это нормально. Очищается ваше подсознание, нервная система не привыкла к таким процессам и к энергии. 2. Делайте на СВОИ 100% (у каждого свои возможности). Только честно! 3. Если поза не получается идеально на групповом классе, выполняйте ее в максимально приближенно к верному варианту (а для практики дома попросите учителя подобрать вам то, что вы будете делать без изменений). Также вы можете просто лечь и расслабиться, представляя, что делаете со всеми. 4. С практикой станет легче. Кундалини клуб “Ближний Круг“: