Артемий Жимовски. Tabata Protokol.

In 9kg vest (в жилете 9кг). Hang Clean 60kg(взятия на грудь с виса) Box Jump (запрыгивания) Swing 24kg(махи) Burpee Jumping Turkish up 24kg(Турецкий подъём) Pull-ups Squat Overhead with Kettlebell 24kg(приседания с гирей над головой) L-sit (уголок)