Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях
Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях
Как развивать взрывную силу дома, в спортзале или на уличной площадке? Рассмотрим упражнения для увеличения взрывной силы рук, ног, пресса, которые подойдут как детям, так и взрослым. Взрывная сила и взрывная скорость (коротко «взрыв») необходимы во многих игровых видах спорта, единоборствах, лёгкой и тяжёлой атлетике. Упражнений для развития взрывной силы существует множество, это разнообразные виды отжиманий, прыжков, упражнений на пресс и прочих специальных упражнений. Покажу только те из них, которые считаю самыми эффективными и которые мы практикуем на наших тренировках регулярно. Занимайтесь самостоятельно, тренируйте детей!
Сказать “Спасибо“, поддержать автора, подкинуть копеечку на покупку нового оборудования:
Карта СБ РФ: 4276 4000 6860 1815
Ссылка на видео в Яндекс Дзен:
Занятия ММА для детей в Мос
1 view
4296
1587
1 week ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
1 week ago 00:04:28 1
Летающие поезда, Flying train, - 4 Dahir Insaat
1 week ago 00:04:54 1
Рамзан Кадыров✔ Большое горе обрушилось на нашу семью 9 мая в День Победы! АХМАТ-СИЛА! АЛЛАХУ АКБАР!
2 weeks ago 00:02:45 8
Боевая (Lyrics)
2 weeks ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
2 weeks ago 00:09:16 1
ЯК-Истребитель | От Героев былых времён | Военные песни
2 weeks ago 00:03:55 1
Песня Самолёта-Истребителя | ЯК-Истребитель | Военные песни Владимира Высоцкого
2 weeks ago 00:07:23 1
ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой? derzko69
2 weeks ago 00:04:05 1
ШТУРМОВИКИ ПОСЛЕ БОЯ // Босиком 5 км слабо? // Эвакуация раненых | 18+
2 weeks ago 00:19:30 2
461 Бакаев А.Г.- МИР БУДОРАЖНЫЙ [М.М.ФИЛИППОВ,СУДЬБА ГЕНИЯ] Михаил Филиппов взрыв на расстоянии, ЖЗЛ
2 weeks ago 00:10:38 1
Подготовка к марафону: бег в горку
2 weeks ago 00:11:04 1
ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС
2 weeks ago 00:43:36 1
Взрывая историю. В поисках 300 спартанцев
2 weeks ago 00:04:12 1
Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.
2 weeks ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
2 weeks ago 00:07:00 1
Корсар 50000 в Вонючем Озере / Korsair 50000 in The Sewers
2 weeks ago 00:14:40 1
Мега КРУТОЙ комплекс для бокса – сила, выносливость, ВЗРЫВ
2 weeks ago 01:06:44 1
СВОДКИ: Пригожин под ударом // День России // Кадыров, Гладков и Берлускони
2 weeks ago 00:07:02 1
ВЗРЫВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! КАК ПОДТЯНУТЬСЯ ДО ПОЯСА?
2 weeks ago 00:01:01 16
Самый сильный неядерный взрыв в Китае город Тяньцзинь
2 weeks ago 01:07:55 1
Взрыв в Подмосковье. Границы России закрываются. Сделка Израиля и Хамас
2 weeks ago 00:03:20 1
ВКС РФ угрохали бомбой ФАБ 1500 с УМПК целый двор с противником на правом берегу Днепра мощь взрыва
3 weeks ago 01:00:44 1
ATACMS в Крыму! Взрывы на Керченском мосту и разгром россиян. Перемены в США: курс на победу
3 weeks ago 00:20:07 1
Память! Викентий Грязнов! (катастрофа Ту-104 в Ленинграде 23 апреля 1973 г.)