Всем привет!
Для любителей отдельных зон тела - упражнение из нашей сегодняшней (MOClub ) тренировки.
Будем жечь одну ягодицу за счет работы другими частями тела. Ягодичные мышцы опорной ноги будут работать на сокращение и фиксацию тела в максимально высоком положении Мышцы корпуса помогают удерживать тело и баланс, нога работает в противоход статической нагрузке мышц пресса- особенно мышц работающей стороны, спина и руки дожигают и укрепляют плечи, лопатки, верхние волокна широчайшей мышцы спины и
1 view
1
0
12 months ago 00:00:55 1
Жиротопка началась! Вместе мы сожжем жир и накачаем мышцы ✅ Набираем массу и жжем жир по моим прогам
1 year ago 01:00:14 1
Цельная тренировка со мной/ Как накачать попу дома/ Жжем ягодицы и сушим ноги!