Йога динамика, работаем с ногами. Видео для новичков.

Виньяса-флоу: что это такое? Виньяса-флоу йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок. Их иначе называют виньясы. Типичная виньяса состоит из следующих элементов: * Чатуранга дандасана; * Поза собаки мордой вверх; * Поза собаки мордой вниз. Данное видео и практика для предназначена для любого уровня учеников. Делаем два круга 1-й ознакомительный, 2-й уже закрепляющий делается на 5 циклов дыхания вдох и выход осуществляется через нос. Дыхание спокойное, ровное и мягкое. Делайте по своим возможностям, если что-то не получается повторите круг ещё раз. - мой instagram (@ioannyoga) - мантра ОМ и приветствие Патанджали. - на покупку инвентаря для йоги.