15мин. Всё тело. Акцент на тазобедренные суставы и ягодицы.

«Йога для ленивых» - это ряд практик йоги, продолжительностью 15-20мин. Они рассчитаны для начинающих и отлично подходят в качестве утренней зарядки или быстрой тренировки, чтобы обеспечить нормальное кровообращение и привести в тонус мышцы. Благодаря этому практикующие могут почувствовать легкость в движениях после и бодрость в теле. Это видео не является обучающим и рассчитано на здорового практикующего. Если у вас есть травмы и воспаления(грыжи) опорно-двигательного аппарата, гипертония и другие нарушения нормального функционирования организма - то обратитесь к йогатерапевту. Если чувствуете боль и неприятные ощущения в какой-то из асан - прекратите ее выполнение. По всем вопросам, корректировкам в асанах и индивидуальным тренировкам онлайн вы можете обратиться ко мне, написав комментарий под видео или личное сообщение в мой Инстаграм-блог @tati_o_yoga. Спасибо за внимание 🙏🏼 #йогадома #йога #домашниетренировки