TEST-NA-SKOROSTNO-SILOVUYU-PODGOTOVKU-V-LYZHNYH-GONKAH-YouTube

Тест для оценки скоростно-силовой подготовленности лыжников на лыжероллерах типа Start, 3 серии: 1 серия: 4по 100м Одновременно бесшажный ход, 2 серия: 4по 100м Одновременно одношажный коньковый ход, 3 серия: 5 по 100м Одновременно двухшажный коньковый ход. В итоге=1300м.